Etapy porodu I okres porodu – kilka do kilkunastu godzin

Etapy porodu I okres porodu – kilka do kilkunastu godzin

1 okres porodu – kilka do kilkunastu godzin

Długi początek porodu może być dla obojga rodziców wyczerpujący psychicznie. Zamiast czekać na każdy kolejny skurcz, zajmijcie się czymś - idźcie na spacer, obejrzyjcie ciekawy film. Powolny początek porodu w niczym nie zagraża dziecku.

Początkowo skurcze będą pewnie podobne do tych, które czujesz na początku miesiączki, choć prawdopodobnie mocniejsze. Wiele kobiet opisuje je także jak opasywanie brzucha elastyczną taśmą albo jak nagle pojawiającą się falę gorąca, rozpieranie nad spojeniem łonowym, ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa albo skurcze górnej części ud.

Z czasem dolegliwości te mogą stać się dla ciebie coraz trudniejsze do zniesienia. Nie kładź się, jeśli nie jest to absolutnie konieczne. Kiedy utrzymujesz pionową postawę, skurcze macicy są efektywniejsze, ale mniej cię bolą. Dziecko siłą ciążenia wspomaga rozwieranie szyjki, jest lepiej dotlenione. Poruszając się swobodnie, możesz zmniejszyć przykre doznania w czasie skurczu - dobrze jest pochylić się do przodu, podpierając się o coś lub wieszając się mężowi na szyi. Możesz też skorzystać z drabinek, piłki do porodu albo worka sako.

Wykorzystuj przerwy pomiędzy skurczami na wolne, głębokie oddychanie. Oksytocyna (hormon odpowiedzialny za akcję porodową) najlepiej wydziela się, kiedy jest ciemno (wystarczy zasłonić okno), cicho (może jakaś muzyka w tle?) i ciepło (skarpety!) pomaga też masaż brodawek. Wtedy czujesz się bezpiecznie i możesz skoncentrować się na rodzeniu.

Ulgę przyniesie kąpiel w wannie lub natrysk. Skup się na oddychaniu - szybciej w czasie skurczów i wolno między nimi. Wtedy tlen dociera do dziecka, które też może być już trochę zmęczone. Jeśli poczujesz mrowienie i drętwienie w kończynach, nie niepokój się, tylko zacznij oddychać wolniej, albo przez chwilę pooddychaj do papierowej torby - to pomoże uspokoić rytm wdechów i wydechów.

Rozwarcie na 3-4 centymetry - skurcze stają się częstsze i bardziej intensywne - To aktywna faza porodu. Koncentruj się na oddychaniu i ruszaj się- ruch pobudza macicę do skurczów, a pozycja pionowa pomaga w obniżaniu się główki. Ta faza trwa kilka godzin.

Kiedy skurcze macicy nasilają się, spontanicznie przyjmuj takie pozycje ciała, które przyniosą Ci ulgę. Rytmiczne ruchy bioder, kołysanie, balansowanie w połączeniu z mruczeniem, śpiewaniem – przyniosą prawdziwą ulgę. Po skurczu ważny jest odpoczynek. Usiądź więc wygodnie, oprzyj się - o ścianę, partnera. Zmień pozycję. Przyjmij taką, w której najlepiej zrelaksujesz swoje mięśnie poprzez oddech i rozluźnienie.

Kryzys siódmego centymetra( faza przejściowa) Na ogół gdy szyjka macicy ma około siedmiu centymetrów rozwarcia, skurcze stają się znacznie mocniejsze i dłuższe, a przerwy między nimi dziwnie krótkie. Może się nawet wydawać, że ból nigdy nie mija. Kobieta jest zmęczona i zniecierpliwiona. Na szczęście ten kryzys mija dość szybko. Poród bowiem wielkimi krokami zmierza do finału. Niektóre kobiety odczuwają wtedy mdłości lub wymiotują, inne nagle zaczynają się pakować, mówiąc, że urodzą kiedy indziej Zmęczenie i gra hormonów, przygotowują twoje ciało do drugiego okresu porodu, kiedy wreszcie będziesz mogła przeć.

Zdarza się, że kobieta już wcześniej odczuwa przemożną potrzebę parcia, ale uleganie jej groziłoby uszkodzeniem szyjki.

Powrót

• Zalecane pozycje w trakcie porodu
• Techniki oddychania podczas porodu
• Etapy porodu II okres porodu - od 30 min do 2 godzin
• Etapy porodu I okres porodu – kilka do kilkunastu godzin
• Poród - Kiedy jechać do szpitala?