Zalecane pozycje w trakcie porodu
I okres porodu – rozwieranie się szyjki macicy
To ułatwi wstawianie się główki i pomoże zmniejszyć ból
Spacer, kręcenie biodrami, taniec.
Podskakiwanie, kołysanie się na piłce.
Opieranie się o osobę towarzyszącą (ręce na jej szyi, pochylenie do przodu, lekki rozkrok)
Kołysanie się w klęku klęk na jednym kolanie, druga noga oparta z przodu
Siedzenie na piętach kolana szeroko rozwarte, ręce oparte o ziemię albo np. o piłkę
Faza pomiędzy I a II okresem
Klęk odwrócony (kolana szeroko, pośladki uniesione wysoko, głowa i ramiona na podłożu) zmniejszy uczucie przedwczesnego parcia.
II okres porodu – parcie:
Pozycja w kucki (stopy dobrze oparte o ziemię, kolana szeroko, osoba towarzysząca podtrzymuje pod pachami albo chwyt z przodu za drabinki)
Pozycja klęcząca (kolana szeroko, ręce na szyi partnera albo oparte np. o piłkę).
Na boku (tułów podparty wysoko, nogi ugięte w kolanach, jedna uniesiona do góry
